一時期、煙草を吸うと痩せられるという噂があり、ダイエットの一環として煙草を吸う人もいました。大抵こういう噂は何も根拠がなく、楽な方法で痩せられるという甘い誘惑に過ぎません。

結論からいいますと、煙草そのものにダイエット効果はありません。厚生省の調査によりますと、喫煙者の肥満患者の割合が非喫煙者よりも多いという結果が出ています。また、過去煙草を吸っていて現在既に止めているという男性に肥満患者が多く、女性では特に変化が見られない、といいます。また、喫煙者の本数が増えるにつれ肥満患者の割合が多く、女性は男性の2倍以上の肥満状態になってしまったという調査結果が出ています。

男性の例では、煙草をやめると口が寂しくなるといい食にはしるケースが見られるようです。

しかし、煙草を空腹時に吸うと血中ブドウ糖が増えるために空腹感は和らぐようです。つまり、煙草そのものに痩せる効果は全く無く、食事を抑えるという食事制限に似たようなダイエット方法になってしまいます。また、喫煙者は健康意識が少なく、偏った食事を取る傾向があります。

また煙草を吸うことで身体への影響もあります。味覚・嗅覚・腸内運動が悪くなり、肥満患者と同様の病気へのリスクを背負っているといいます。健康を手に入れたいという理由からダイエットをしても、煙草を吸った時点で病気への負担は加速します。誤った知識・根拠のない噂、そして楽して痩せるという考えは改めないといけません。

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