肥満の原因は「消費カロリーより摂取カロリーの方が増している」からです。単純に言ってしまえば食べ過ぎなのである。しかし、原因はわかっていても、摂取カロリーがオーバーしてしまうラインは人それぞれであり、単純には言い切れない部分です。

例えば基礎代謝による消費エネルギー。何もしなくても消費されるエネルギーであるためダイエットで基礎代謝を向上させる方法なども多く出回っています。この消費量が少ないヒトの場合には、摂取カロリーが消費されにくくなってしまい、太りやすい身体とも言えるかもしれません。

また、企業での「お付き合い」や「ストレス食い」なんかも影響の一つでしょう。「お付き合い」や「ストレス食い」は摂取カロリーを明らかにオーバーさせます。特に現代人は抱えるストレスが増加し、過食に走るケースも多いようです。ストレスによる自律神経の乱れから、食による満足感などを感じにくくさせてしまうとも言われています。

肥満は万病の元とも言われ、「お付き合い」や「ストレス食い」が積み重なり、糖尿病や動脈硬化などを引き起こしたケースも少なくありません。身体の不調を感じる前に、過食を抑えたり、運動を日々の生活で取り入れるようにしましょう。

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