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健康を維持するための栄養素

ここでは、体を構成するために必要な栄養素についての説明をしています。各栄養素の効果や、過剰摂取による影響、不足することで起きる障害についても記述しています。

話題になっている健康補助食品を選択するのではなく、自分に合った商品を選択することでその効果も効率よく得られます。自分に何が足りないのか、その健康食品の栄養素がどのような効果があるのかを知るための参考資料としてご活用下さい。

各栄養素のメニュー

1. ポリフェノール
2. ミネラル
3. 補酵素
4. 機能性成分
5. 必須脂肪酸（ＥＦＡ）
6. 食物繊維
7. ビタミン
8. アミノ酸