BMIと隠れ肥満

BMIで肥満のレベルを調べて標準や、それより少なく値でも絶対に安心とは言い切れません。なぜなら、隠れ肥満という方も中にはいらっしゃるからです。BMIはあくまで基準値ですので、数字で分かる範囲までしか算出することは出来ません。もちろん自分の体が今、健康値に入るのかどうか知ることは重要です。しかしそれ以上に、数字に出ない部分にも目を向けることも必要になってきます。
例えば、少食だったけれどもお腹周りに脂肪がついてきたという人、運動をせずに無理なダイエットでリバウンドを繰り返してきた人、これらの人たちは脂肪がつきやすくなってきている可能性があります。筋肉をつけた上でカロリーを消費し、太りにくい体質を作り出すことが理想的な体型を維持する一番の近道かもしれません。

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